映像、音楽でもリラックスできます。
買ってからほぼ毎日このヨガを家でやっています。
終わるころには汗だくになり、効果もしっかりあります。

画面を見ながら、声を聞きながら、次々に移っていくポーズにあわてることしばしば。
構成がシンプル、ロケーションもよく音楽も相まって入りやすく、ほぼ毎日使っています。

映像も音楽も癒されるので、リラックスできて、とてもよかったです。
確かに、最初はついていくのが大変でした。
口コミを読み、思いきって購入してみました。
ていねいさとテンポがちょうど良くバランスしていて、私は良いと思いました。

しいて言えば呼吸法をもっと教えて欲しい。